Индивидуальные занятия кундалини йогой в Москве
Информация

Кундалини йога - индивидуальные занятия можно заказать по  телефону 8-967-170-37-19

Ковалева Элина 


 


Кундалини йога - занятия в Москве


Кундалини йога – жизнь в гармонии тела и души

 

Кундалини Йога - жизнь в гармонии тела и души Испокон веков ученые и мечтатели искали смысл жизни и способ комфортного бытия. Его находили в боге, любви и во всем, что доставляло радость или удовольствие. Но они не знали об одном единственно верном способе жить в гармонии со своим телом и душой – кундалини йоге.

Кундалини йога представляет собой не просто комплекс учений или набор упражнений для достижения просветления. Это – стиль жизни. Поиск гармонии тела и души, внутренних энергий, разума и чувств, сексуальности и увлечения.

Об этом свидетельствует и богатая история учения – индийские йоги практиковали ее много веков назад. Не верите? Давайте закроем глаза и окунемся в историю кундалини.

 

Немного истории

Кундалини йога появилась достаточно давно – индийский жрецы задумывались о необходимости просветления и поиска смысла бытия, гармонии с окружающим миром… И открыли для себя кундалини йогу.

В течение многих веков это направление восточной философии было преимуществом избранных – их выбирали учителя из немногого числа достойных.

 

Но все в мире меняется и в конце 60 годов двадцатого века кундалини йога пришла в западный мир, а чуть позже – и к нам. За это время цели учения немного изменились, но не поменялось лишь одно – практика и методы кундалини йоги.

 

Что такое кундалини йога?

Что такое кундалини йога?Учение кундалини йоги практически не претерпело изменений с древних времен. Все так же для достижения духовного просветления используются мантры, соблюдается специальная диета и выполняются упражнения – как для тренировки силы духа, так и крепости тела.

В переводе с санскрита слово «йога» означает освобождение, соединение – то есть, слияние разума человека с всемирным разумом и вечными энергиями, осознание смысла бытия и гармония. Термин же «кундалини» означает животворную энергию – ту, из которой рождается жизнь и личность, душа.

Сам символ этой техники – змея, держащая во рту свой хвост, находит свое отражение во многих культурах. Практически же он означает постоянство, вечность.

Считается, что кундалини йога является частью тантра-йоги. В кундалини используются техники нескольких направлений йоги, но это не значит, что кундалини йога принадлежит ко всем ним. По сути, она является отдельным учением, целью которого является пробуждение энергии кундалини (энергии жизни), более полное осознавание или понимание себя, и поиск гармонии с окружающей вселенной.

 

Методы и техника кундалини йоги

 

Кундалини йога может рассматриваться с нескольких точек зрения – как способ поддержания физического и духовного равновесия, как метод для повышения тонуса физического тела и (собственно, за этим она и создавалась) как способ духовного самосовершенствования.

Вне зависимости от этих целей техника кундалини одинакова. Она состоит из комплекса физических упражнений (крий), дыхательных и медитативных практик.

 

Занятия кундалини йогой в группе

 

Каждая из них выполняет свою задачу:

  • физические упражнения кундалини йога помогают расслабить или привести в тонус тело;
  • дыхательные практики помогают сосредоточиться на выполнении физических упражнений, подготовиться к медитации, сконцентрироваться;
  • мантры для медитации в кундалини йога позволяют расслабиться и достигнуть того самого состояния единства души и тела.

Вместе все практики и составляют комплекс кундалини йоги.

Каждый находит в кундалини что-то свое. Кто-то стремится достигнуть физического совершенства, кто-то духовного просветления и отдыха. Этим кундалини йога и привлекательна – она помогает достигнуть новых высот и укрепить и тело, и дух.

 

ПАМЯТКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Обратитесь обязательно к инструктору перед занятием, если у вас: частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания...


ПОЗНАКОМИМСЯ?

Практиковать кундалини йогу начала в ...


Кундалини йога

Кундалини опирается на такое понятие как прана или «жизненная сила». В буквальном переводе слово кундалини значит «локон возлюбленной», но сейчас это используется скорее в качестве метафоры, символизирующей сгусток энергии, существующий внутри каждого человека.


Предупреждения для начинающих кундалини йога

Начинающие заниматься кундалини йогой могут чувствовать тепло, появляющееся и возрастающее в теле. В этом случае рекомендуется отменить тренировки на один-два дня. Некоторые из практикующих кундалини могут почувствовать боль или зуд в области позвоночника, запястий и стоп ног. Это явление - результат энергетического подъёма и свободной циркуляции энергии в пробуждающихся чакрах. Негативные мысли и непреодолимое желание выразить все тревожащие ваше сознание эмоции также появляются у некоторых занимающихся кундалини. Все эти явления свидетельствуют об эффективности практики и постепенному привыканию организма к ней.



Кундалини йога - цены

Цены на занятия кундалини йога от 2000 рублей, продолжительность занятия 1ч. 45 мин. - 2 часа.

Структура занятий Кундалини Йоги: мантры, упражнения, релаксация, медитация - расписаны здесь